Диета веры брежневой

Я хотел знать все, что следовало знать о худых от приро­ды людях — тех, кто никогда не задумывается о своем весе. О тех счастливчиках, которые могут есть все, что пожела­ют, и оставаться диета веры брежневой худыми без малейшего усилия. Что такого делают они, чего не делаем мы? Какими тайнами владеют? Меня не интересовали искусственно худые люди, худые не от природы — склонные к полноте, — те, кому при­ходится диета веры брежневой прилагать усилия, чтобы держать себя в форме. Вам знаком этот тип людей, постоянно беспокоящихся о весе и живущих на морковных палочках. Их зациклен-ность сводит с ума окружающих и не является тем сти­лем жизни, которого я бы желал себе.

Попробуйте отключить этот механизм внутри вас («поедающую машину»), следуя инструкциям:

Если у вас возникли трудности при выполнении этого упражнения, понаблюдайте за собой в течение нескольких диета веры брежневой дней. Про­должайте задавать себе эти вопросы диета веры брежневой и записывайте ответы, как  только они придут вам в голову.

Когда ваш желудок начинает сокращаться до свое­го нормального, естественного размера, он производит такие смешные урчащие звуки и у вас появляются эти странные ощущения. Подобные звуки могут быть при­знаком здоровья, признаком того, что ваш желудок со­кращается. Ура! Вы должны праздновать, а не быть вра­гом вашего желудка, впихивая в него все, что можно.

б)

в)

Ваш раздутый желудок неистово диета веры брежневой кричит: «Помогите! Помогите!» Заметно увеличивается жи­вот. Прием пищи больше не доставляет удовольст­вия. Кажется, что начнут диета веры брежневой отрываться пуговицы от брюк.

д)

20)

Другой вариант «голодающих детей Африки» — «Клуб чистой тарелки». В семьях — членах этого клуба разрешается выйти из-за стола или съесть десерт только тем детям, которые съели все, что было на тарелке. Остальным приходится оставаться за столом, пока они не сметут с тарелки диета веры брежневой все до последнего кусочка.

в)

8. Отсутствие оправданий для себя

В первый день я позволила себе пять шоколадок «MilkyWay»! Моя мать никогда не разрешала мне есть их, когда я была ребенком, и я думала, что всегда буду считать их запретным плодом. На следующий день я отправилась в продуктовый магазин, и это было забавно, потому что, когда я дошла до отдела со сладостями и мой взгляд упал на шоколадки диета веры брежневой «MilkyWay», я поняла, что видеть их не могу. Худой от природы человек внутри меня начал жить собственной жизнью. В этот день он хотел свежих овощей и фруктов, и я пошла в овощной отдел.

• ветераны диет набирают вес и не могут его сбросить по вполне определенным причинам;

д)

б)

• «Да, но у тебя диета веры брежневой много неотложных дел, которые необ­ходимо диета веры брежневой закончить как можно скорее».

а)

Эти пирожные становятся чем-то особенным для вас. Вы — приговоренный, и это ваш последний ужин. Пи­рожные становятся самым вкусным и желанным про­дуктом, непреложным атрибутом ваших фантазий о еде. Если бы вы могли есть шоколадные пирожные с орехами всякий раз, когда хотите, что страшного произошло бы?

• истинные причины того, почему вы не можете похудеть и сохранить свой оптимальный вес;

Вы диета веры брежневой случайно наткнулись на этот чудесный маленький супермаркет или ресторанчик, где цены настолько низ­кие, что ни один здравомыслящий человек не упустит такого шанса! диета веры брежневой Возьмите эклер. Нет, лучше три! Здесь они обойдутся вам дешевле, чем один где-нибудь еще…

Вредные привычки не редкость. Вам хорошо знакомы некоторые из этих привычек, связанные с едой. И вы уже отважились рассмотреть их и признаться в них. Только после осознания привычек, которые диета веры брежневой мешают вам, вы сможете изменить их.

д)

а)

г)

Худые от природы люди едят те продукты, которые хотят, но едят не для того, чтобы стать счастливее. Они просто делают то, что приносит им радость и удовольствие.

«Ну, давай, съешь оставшиеся сладости, диета веры брежневой и ты почувст­вуешь себя лучше!»

г)

Вы можете узнать о себе что-то такое, что вам очень не понравится. Ничего страшного. Вам необходима эта информация, чтобы изменить отношение к своему телу и не рассматривать его с точки зрения диетного мента­литета.

Упражнения (5 минут)

Упражнение (2 минуты)

а)

д)

д)

Первое, что вам нужно сделать, это признать свои положительные стороны и диета веры брежневой заострить на них внимание. Приглядитесь к новому человеку — человеку, худому от природы, неожиданно появляющемуся взамен старого. Этот человек, возможно, намного счастливее и ближе к тому, кем вы действительно являетесь. Этот новый, ху­дой от природы человек собирается привести вас на но­вый уровень жизни.

Диета веры брежневой

• Уровень 7

Если вы читаете книгу с кем-то из близких, например с диета веры брежневой супругом, он, возможно, тоже захочет выполнить приведенные в ней упражнения. Каждый из вас должен пи­сать разными чернилами, чтобы различать ваши ответы. Совместное чтение книги — великолепный способ под­держивать друг друга на пути к естественной стройности.

• что от вас потребуется, диета веры брежневой чтобы похудеть естествен­ным образом.

Если вам нужно больше места для ответов, чем от­ведено для этого в книге, используйте дополнительно листы и прикрепите их к соответствующей странице. Не позволяйте ограниченному пространству книги ограничивать вас.

Уделите этому упражнению хотя бы 5 минут вашего времени. Когда закончите, запишите свои мысли и чувства.

Худые от природы от­носятся к еде нейтрально. диета веры брежневой Это просто топливо для поддержания организма в рабочем состоянии. К еде они относятся, как к дыханию, то есть как к естест­венному и необходимому процессу. Обычно такие люди несведущи в вопросах пищи. Излишняя диета веры брежневой оза­боченность подсчетом калорий или граммов жира, свойственная диетному менталитету, кажется им загадочной и непонятной.