Вред диет

На вред диет сей раз Джейн хочет сбросить лишний вес в связи с предстоящей свадьбой. Ниже я привожу ее слова по по­воду избыточного веса.

Иногда мы не можем высказать людям, чего мы хо­тим, потому что боимся, что они сочтут нас эгоистами. Пусть думают вред диет что хотят, но они должны получить от вас эту информацию.

Цель книги «Диеты не работают» не в том, чтобы сде­лать вас суровым и злобным толстяком, а чтобы поста­вить точку на лишнем весе как на проблеме раз и навсег­да. вред диет Беспощадность и неумолимость — часть диетного менталитета, которая поддерживает негативные настро­ения и стимулирует повторяющиеся циклы похудания и последующего возвращения сброшенного веса.

• «Показательные выступления»

д)

• вред диет Еда — это всего лишь еда

а)

Ваш друг настаивает, что­бы вы оценили его любимый ресторан. В гостях вы не вред диет хотите обижать хозяйку недоеденной порцией, считая, что неприлично отказываться от угощения.

• Нельзя потерять вес раз и навсегда.

«Давай подождем с мыслями о похудании до поне­дельника».

Если в глубине души вы знаете, что не желаете вред диет быть естественно худым, тогда наиболее разумный, практич­ный и удобный выход — принять себя таким, какой вы есть.

а)

Если вред диет привычным стал поход в кондитерскую в 3:30 пополудни, вы отправитесь туда, даже если с неба будут сыпаться мячи для гольфа. Если по какой-то причине вы не смогли поесть, как того требует ритуал, вред диет вы чувствуете себя обманутым.

• Ограничивайте себя, свои действия и свои отноше­ния из-за избыточного веса.

«Не смей оставлять ни кусочка еды на своей тарелке, ведь в мире есть дети, которые голодают». Вы слышали вред диет это с двухлетнего воз­раста (должно быть, родители каждое вред диет утро получают со всех концов света сводки о том, где голодают дети). Прочно записанная мысль о «голодающих детях» созна­тельно или бессознательно прокручивается в сознании почти каждого человека. Вы не просто эгоистичны и корыстны, вы — угроза для процветания мира: в мире будет больше голодающих, если вред диет вы не съедите этот по­следний кусок.

Некоторые боятся успеха, потому что думают, что, если бы у них было все, чего они хотят, их жизнь закон­чилась бы. Что вы будете вред диет делать, если у вас есть все? Вам будет нечем заняться, вред диет не будет больше проблем, которые необходимо решить, не о чем будет беспокоиться. Что вы будете делать со всей той энергией, которую привыкли получать с пищей? Что станет смыслом вашей жизни?

Не доверяйте «эксперту-диетологу», который сам не прошел через это В возрасте от тридцати до сорока мне самому удалось с помощью вред диет диет избавиться более чем от 900 кг собствен­ного веса, — разумеется, не за один раз, а вред диет в результате разнообразных диет, следующих одна за другой. На про­тяжении двадцати лет я являлся владельцем сети оздоро­вительных клубов в США. Большинство из тех, кто при­ходил ко мне, желали сбросить вес, и в то время ответ казался простым: вред диет просто больше двигаетесь, придержи­ваетесь диеты — и сбрасываете килограммы. Верно?

7. Жир — это гарантия верности

— Худым и несчастным

Это вред диет — худые от природы. Худощавость — их естест­венное состояние. Диетный менталитет все вред диет усложнил. Си­деть на диете — значит идти против своего организма.

Тогда имелось не так много информации о диетах, сколько ее сейчас. У меня было инстинктивное ощущение, что они мне не помогут. Я знала, что, даже вред диет если случайно сяду на одну из них, это будет как жизнь в цепях и я все равно буду ненавидеть себя.

д)

Худые от природы сознательно наслаждаются тем, вред диет что они едят. Они довольствуются меньшим количеством, потому что получают большее наслаждение от еды. Ког­да бы я ни покупал рожок с мороженым, первый кусочек всегда был самым вкусным. Откусив второй или третий раз, я уже вред диет больше не чувствовал вкуса — я чувствовал холод. Если бы худой от природы человек перестал ощу­щать вкус мороженого, он запросто мог бы выкинуть мороженое! Человек вред диет по имени Мелвин однажды рас­сказал мне, что когда бы он ни пытался заставить свое­го сына доесть все, что лежало на тарелке, сын говорил: «Я уже устал кушать!» Люди, страдающие избыточным весом, никогда не скажут, что устали от еды, потому что едят пищу бессознательно.

Вред диет

а)

б) Спросите организм, голоден ли он. Если вы голодны, уро­вень голода находится вред диет между 1 и 4 степенью. Возможно, вы вообще не голодны, — это уровень 5.

Худые от природы ведут себя как жи­вотные в естественных условиях, время от времени следуя инстинктам своего организма. Люди, сидя­щие на диете, идут против вред диет естества.

Они стесняются пойти на пикник или на вечеринку, на ланч со своими коллегами, не могут есть попкорн в кинотеатре вред диет или торт на дне рождения в офисе. Отверг­нутые и лишенные простых жизненных радостей из-за своего веса, они чувствуют себя еще более вред диет обездоленны­ми, поскольку сидят на диете. Это все равно что закры­вать комнаты в доме одну за другой, пока не останется одно маленькое, тесное место, в котором чувствуешь себя как в тюрьме. Со временем все эти ограничения вред диет и изоляция могут только добавить негативных впечат­лений к диетному менталитету, высасывая жизненные соки. Бессмысленно полагать, что такой «удушающий» настрой может дать положительные результаты. Неуди­вительно, что, прежде чем сесть на диету, вред диет необходимо собраться с духом.