Язва 12 перстной кишки диета
2. Вот о чем говорили мои родители за столом:
Люди с избыточным весом так заняты едой, что очень редко рассматривают ее с точки зрения чувства голода. Они используют еду для удовлетворения всех других видов голода — эмоционального, интеллектуального, язва 12 перстной кишки диета даже сексуального. Они страстно желают чего-нибудь и привыкли замещать эти желания желанием поесть. Проблема в том, что нельзя удовлетворить все свои желания с помощью пищи.
То, что я проделывал с тощими людьми, срабатывало всегда. Каждому давалась Специальная Программа Питания, которой нужно было придерживаться в течение трех дней. Моя Специальная язва 12 перстной кишки диета Программа Питания представляла собой всего лишь одну из 26 000 диет, придуманных с 1920 года, — любую диету для похудания. Неважно какую: с низким содержанием жиров, калорий, высоким содержанием углеводов, протеина или жиров, — просто диету, которая предполагает снижение веса.
Шэрон, пришедшая на семинар в Лос-Анджелесе, рассказала, что никогда не смотрела телевизор без еды в руках и никогда не ела, если не смотрела телевизор. У нее не было кухонного или обеденного стола — только поднос перед телевизором. Для нее поглощение пищи стойко ассоциировалось с просмотром телевизионных программ.
3. Есть пять вещей, язва 12 перстной кишки диета которые мой воображаемый лучший друг мог бы сделать для меня по дому, чтобы я ощутила заботу о себе:
Проблема не в весе, а в образе мыслей, скрытом за ним. Освободитесь от диетного менталитета — и вес уйдет сам собой, так же быстро и естественно, как вы его набрали.
1. Это привилегии, которые я имею, будучи несчастной:
а)
д)
Начните вести себя так, словно вы уже худой от природы. Отнеситесь к себе с нежной заботой, словно влюбленный к предмету своей любви.
Джейн, жительница Лос-Анджелеса, язва 12 перстной кишки диета сообщила, что когда она прочла книгу «Диеты не работают», то избавилась от частых периодов депрессии. Она поняла, что ее лишний вес и переедание были способом привлечь внимание мужа.
Мифы и правила, распространяемые диетной индустрией, доход которой составляет 30 миллиардов долларов вгод, загоняют людей с избыточным весом в сети великого язва 12 перстной кишки диета развлечения по-американски — диеты.
Потеря веса мрачна и болезненна Чтобы худеть, нужно быть серьезным, лучше даже мрачным. Определенно, ничего приятного в этом нет! Страдание тоже подойдет. Чтобы сбросить вес, необходимо поверить, что удовольствий следует избегать любой ценой.
В 11:00 утра я…
• «Источник юности»
в)
Для язва 12 перстной кишки диета большинства людей диеты никогда не будут работать. Вы, тем не менее, не безнадежны. Вы просто используете метод, который не работает, а затем вините себя в отсутствии результатов.
После того как я прекратил придерживаться диеты, я снова набрал сброшенный вес. У меня появилась возможность опробовать еще несколько эффективных диет. Я получил похожие, хоть и не столь впечатляющие результаты. Однажды я заметил, что мои брюки мне жмут. Я придерживался диет только для того, чтобы что-то доказать, чтобы проверить их. Теперь, впервые за все это время, мне действительно нужно было сесть на диету.
г)
Очень тяжело добиться успеха в чем бы то ни было, особенно в диете, с таким настроем на негатив.
15. Еда перед язва 12 перстной кишки диета диетой и после нее
2 Тьфу!
а)
г)
б)
На четвертый день я позволил им встать на весы — впервые с того момента, как они начали придерживаться диеты. Как думаете, что произошло? Да, они сбросили вес. В среднем потерянный вес составил от 0,5 до 3 кг . Потеря веса оказалась для них сюрпризом, и, естественно, они разозлились. Они вскакивали со своих мест и заявляли, что язва 12 перстной кишки диета я, должно быть, ошибся: они хотели набрать, а не сбросить вес!
в)
б)
11)
Словно очки с цветными линзами, диетный менталитет окрашивал все, на что бы вы ни посмотрели. Диетный менталитет искажает ваше мышление, и вы терпите неудачу. А потом к этой неудаче добавляется еще и ваше чувство вины перед собой за эту неудачу.
Худые от природы никогда не уединяются, чтобы поесть. Им нечего скрывать. В отношении пищи они скорее поступают наоборот и обычно язва 12 перстной кишки диета едят в обществе. Они могут съесть в ресторане или в компании больше, чем дома, в одиночестве. Люди, страдающие от избыточного веса, часто недоумевают, как худые от природы могут за один присест проглотить гигантское блюдо. Отгадка кроется в том, что завтра, будучи наедине с собой, они, возможно, вообще ничего не будут есть.
Язва 12 перстной кишки диета
11. Ощущение силы
Упражнения (15 минут)
Женщина на одном из семинаров «Диеты не работают» язва 12 перстной кишки диета в Хьюстоне очень точно сообщила, почему хочет похудеть. Она объяснила: «Я недавно развелась и хочу снизить вес для нового поиска — для охоты на мужчину». Может, пора и вам встретиться с новыми людьми или добавить огонька в устоявшиеся отношения?
Сначала дело язва 12 перстной кишки диета двигалось с трудом. Естественно худые люди не имели ни малейшего понятия о том, что они делают для того, чтобы быть стройными. Когда я их спрашивал об этом, они смотрели на меня как на сумасшедшего. Они выдавали глупые ответы вроде: «Возможно, я меньше ем», или «Я иногда делаю зарядку», или «Все, что вам нужно, — отойти подальше от стола».
«Я сегодня целый день питаюсь всякими отбросами, так что лучше съем-ка я что-нибудь полезное, чтобы восстановить баланс».
И язва 12 перстной кишки диета третья: досконально изучив причины, по которым вы переедаете, вы увидите их подоплеку — то, что я называю личными установками. Именно за ними кроется истинная причина переедания.